准妈妈孕期的正确睡姿方式：

　　怀孕早期(1～3个月)

　　该怀孕期间是比较危险的时候，胎儿不稳定，所以更需要在睡姿选择上多加注意。胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。要知道，孕妇趴着睡会压迫到肚子，尤其随着肚子一天天变大，压倒胎儿的程度也会变大。2020年代孕合法吗。

　　怀孕中期(4～7个月)

　　该怀孕时期比较好不要睡的时候压倒肚子，所以建议孕妇仰睡。此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。只是过了这个阶段比较好不要仰睡，尤其在危险期。

　　怀孕晚期(8～10个月)

　　该怀孕期间孕妇比较好采取卧位的睡姿比较好，如此对胎儿更。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。但是如果麻了可以换边下，不要不敢动，不舒适的睡姿一样会引起胎儿不适的。