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编辑:admin 发布时间:2021-03-01 浏览:92次

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安徽找代怀孕妈妈_春季湿气重,孕妈吃它排湿又养胃!

恍恍惚惚

地过完年,不仅身心俱疲,还肠胃不振。

这不仅是因为节后综合征,还可能和积食和天气潮湿有关。想要缓解肠胃不适,给各位孕妈推荐一款祛湿养胃的绝佳食材——山药。

1

山药淀粉中的支链淀粉含量较高,消化速度快,不刺激肠胃。

2

山药可以激发人体消化系统产生更多的消化酶,提升肠胃消化速度。

3

山药能促进消化道粘膜细胞的增殖,使小肠粘膜厚度增加,并提升小肠中消化酶的活性。

脾胃不好,还经常胀气的孕妈,吃它再适合不过啦!

清炒秋葵山药

秋葵同样有养护肠胃的功效,和山药一起翻炒对肠胃健康非常有益。

食材:

山药300克、秋葵200克、大蒜2瓣、盐1/2茶匙、食用油1/2汤匙。

做法:

步骤1:将秋葵洗干净,摘去头尾较硬的部分,切成小块。

步骤2:将山药去皮,洗干净之后,切成薄片,可以放入淡醋水中,以免氧化发黑。

步骤3:大蒜去皮,切成蒜片。

步骤4:热油锅,放入蒜片爆香。

步骤5:然后倒入山药和秋葵一起翻炒。

步骤6:等到食材断生的时候,调入盐拌炒均匀。

步骤7:食材炒熟后,盛入盘中即可。

山药鸡肉丸

鸡肉营养丰富,极易被肠胃消化吸收,和山药搭配制成丸子,香甜却不油腻。

食材:

鸡肉40克、胡萝卜10克、山药100克、盐少许。

做法:

步骤1:将鸡肉洗干净,剁碎成肉末。

步骤2:胡萝卜洗干净,去皮,切成小丁,蒸熟。

步骤3:山药去皮,洗干净之后,蒸熟,压成山药泥。

步骤4:将山药泥、胡萝卜小丁混入到鸡肉末中,拌匀。

步骤5:将山药胡萝卜鸡肉捏成小球状。

步骤6:将鸡肉丸摆入盘中,蒸熟即可。

彩椒山药炒虾仁

春节过后,将口感鲜甜而又富含维生素的甜椒和山药一起翻炒,不论外表还是口感,都十分清新开胃。

食材:

山药100克、虾仁150克、红甜椒20克、葱1根、黄甜椒20克、大蒜2瓣、食用油2茶匙、盐1/4茶匙。

做法:

步骤1:山药削皮,洗干净后,切成小块。

步骤2:红甜椒和黄甜椒洗干净后,去掉籽,切成小块。

步骤3:虾仁去虾肠,洗净。

步骤4:大葱切段,大蒜去皮切成蒜蓉。

步骤5:热油锅,爆香葱段和蒜蓉。

步骤6:加入虾仁拌炒,再加入山药、甜椒炒熟。最后加入盐调味。

步骤7:拌炒均匀之后,盛入盘中即可。

直接削山药皮会让人手发痒,可以将山药洗干净后带皮切段,再蒸个20-30分钟,便能轻松地把皮撕下来了。

山东代怀孕哪家好_春节孕妈们需要注意的事情有哪些

春节将至,这个阖家团聚的日子里,孕妈们同样要注意一些事情。那么问题来了,春节孕妈们需要注意的事情有哪些?一起来看看吧。

再有一周就是春节了,春节是我国最为隆重的一个节日,很多家庭一年中也就在这个节日实现了团圆。如果如果你正好怀着孕的话,那这3个底线可要守住了,不然很容易伤了胎儿。

1.不要吃太多

每逢节日,家家户户都会准备很多的好吃的,各类美食是应有尽有。而胃口很好的孕妇,这个时候可要把控好自己。不要看着满桌子的好吃的就吃个不停,尤其是那些油腻的食物。首先我们知道,孕妇的饮食应该以清淡为主,油腻、辛辣刺激的食物都要少吃。其次,如果孕妇吃太多的话,一个是不利于消化。因为孕妇的肠胃蠕动减慢了,消化功能也减弱了,吃太多的话不好消化。再一个就是孕妇吃太多的话,热量得不到及时的消耗,很容易变成脂肪。这样孕妇的体重就会增长太多,胎儿也可能成为巨大儿。

2.不要打麻将

在我国很多地方,春节人们在吃完饭后会通过打麻将来消遣时间。但是孕妇最好不要上麻将桌,因为打麻将的时候会一直坐着。孕妇久坐的话,下肢的血液得不到很好的循环,这会影响到胎儿的供氧量和供血量。再一个是,孕妇长时间坐着的话,就会压迫腹部,尤其是肚子很大的时候。这样也会压迫到胎儿,影响到胎儿的正常发育。还有就是,在打麻将的时候,人们的神经都绷得比较紧,孕妇也容易产生紧张的情绪,对自己的健康和胎儿的发育都不利。

3.不要熬夜

人们一年中大多数的时间都忙碌在自己的工作岗位上,好不容易盼着这个假期的到来,都想要好好放松一番。很多人是奔波在各种聚会上,常常很晚了还在玩,孕妇可不能这样做。孕妇熬夜的影响,我们不止一次的说过,本身熬夜就使孕妇的睡眠得不到保证,身体的抵抗力下降。而且会影响到胎儿的作息,胎儿长时间处于兴奋的状态,会增加脐带绕颈的可能。同时也会影响到胎儿的正常发育,所以孕妇还是乖乖地早点睡觉。

春节确实是很重要的一个节日,但是孕妇时刻都不能忘了自己的身份,自己不能再像之前那样想干嘛就干嘛,在各方面都有很多需要注意的事情。如果你也正在孕期,希望到时候不要犯这样的错。

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