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孕妇能吃瓜子吗 孕妇是可以吃瓜子的，孕妇尽量选择原味的瓜子，像焦糖味等等口味的少吃，调味料多了，就不那么健康了。瓜子中含有丰富的维生素E，还有很多对身体有益的脂肪酸，对孕期很有好处，孕期吃瓜子，一方面补充维生素E有助于皮肤和孕期，另一方面还可以消磨时间。不建议一次吃太多瓜子，因为在磕瓜子、吃瓜子的过程中，舌头常会受到不同程度的刺痛，容易引发口腔炎症。
怀孕期间要注意饮食，如果怀孕初期，饮食应以清淡、易消化为主，可减轻妊娠反应。怀孕三个月以后，胎儿的生长发育开始变快，对营养物质的需求增加，应多吃一些营养丰富的物质，以促进胎儿发育。
